周口市地势西北高，东南低，由西北向东南缓缓倾斜。海拔高度35.5-64.3米，最高点在扶沟县西北尹郭北，最低点在沈丘县东南部南楼沟入泉河处。除淮阳区刘振屯一带地表局部起伏较大外（自然坡降千分之—至五千分之一），—般自然坡降五千分之一至七千分之一。大致以太康至周口一线为界，线西海拔50-64.3米，自然坡降五千分之一至六千分之一，线东海拔35.5-50米，自然坡降六千分之—至七千分之一。尤其郸城县东部，沈丘县东部、东南部，项城县中部和南部海拔高度多在40米以下，地势低洼易涝。 [9] 

周口市地处中纬度黄淮之间。冬夏分别受蒙古冷高和太平洋副高大气环流交替影响，属暖温带半湿润季风型气候。其特征是冬冷夏热，雨热同期，四季分明，冬夏长，春秋短。1月最冷，7月最热。降水分布不均，日照、气温变幅大。

周口市属淮河流域，有沙颍河（俗称沙河）、涡河、西肥河、洪汝河4大水系。沙颍河水系区内流域面积8838平方公里，占总面积76%，其主要支流有贾鲁河、汾泉河、黑河、新运河、新蔡河等；涡河水系区内流域面积2103平方公里，占总面积18%，其主要支流有老涡河、尉扶河、铁底河、惠济河等；西肥河水系区内流域面积615平方公里，占总面积5.3%；洪汝河水系区内流域面积81平方公里，占总面积0.7%。

周口市各水系中流域面积在1000平方公里以上的有沙河、颍河、贾鲁河、涡河、汾泉河、黑河、新蔡河等15条；500-1000平方公里的有清水河等7条；100-500平方公里的有新枯河、晋沟河等38条；控制流域面积30-100平方公里的排水沟、河有110条，形成较合理的排水系统。 [9] 

周口市水资源较为丰富，地下水质良好，地下六米就有水，一般的井都抽不干，水质能直接饮用。据1998年周口水文勘测局资料计算，水资源总量为29.81亿立方米，人均293.3立方米，亩均254.8立方米。地表水年均约44.88亿立方米。 [11] 

周口市有各种植物170余种，动物近80种。生物名贵品种有周口黄牛、槐山羊、淮阳驴、项城猪（灭绝）、鲈鱼、白龟；白花泡桐、高口樱桃、陈老将梨；黄花菜、逍遥大葱、房坟韭菜、芦笋。 [11] 

截至2021年末，周口市常住人口为885.30万人，与2020年末的901.87万人相比，减少16.57万人，下降1.84%。全市常住人口中，男性为439.9万人，女性为445.4万人，性别比由2020年的97.43上升为98.77。0岁~14岁人口为214.8万人，占24.26%；15岁~59岁人口为494.0万人，占55.8%；60岁及以上人口为176.5万人，占19.94%（65岁及以上人口为142.1万人，占16.05%）。城镇人口为386.17万人，占43.62%；农村人口为499.13万人，占56.38%。与2020年相比，城镇人口增加2.15万人，城镇化率提高1.04个百分点。人口自然增长状况看，2021年，全市出生人口为8万人，出生率为8.96‰；死亡人口为7.3万人，死亡率为8.20‰；自然增加人口为0.7万人，自然增长率为0.76‰。与2020年相比，出生率下降1.78个千分点，死亡率上升0.25个千分点，自然增长率下降2.03个千分点。

p.a {
  font: 20px Arial, sans-serif;}p.b {
  font: italic small-caps bold 12px/30px Georgia, serif;}