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永新县境位于罗霄山脉中段，处万洋山与武功山余脉接触地带。在地质构造运动中多次受到影响，特别在白垩纪晚期的燕山运动中，曾发生过大规模的断块运动。因此，地貌受构造控制明显，加之河流切割强烈，永新县构成以山地、丘陵为主的地形。县境边缘地势高耸，中部地势低缓，禾水横贯东西，全境自南、北两侧向中部倾斜，形成不对称的盆地地貌特征。

永新县河道以禾水为主轴。其余的河流大都从南或从北向中部汇人禾水，所有大小河流属禾水水系。 除大部分河流在境内汇入禾水外，还有六七河流经泰和，芦溪水流经安福，最后均在吉安县境内汇入禾水。县内流域面积10平方公里以上的河流共53条，其中流域面积500平方公里以上的2条，100平方公里~500平方公里的5条，50平方公里~100平方公里的1条，10平方公里~50平方公里的45条，总长度459公里，年径流总量30.1亿立方米（其中禾水27.4亿立方米、六七河1.6亿立方米，芦溪水1.1 亿立方米），主要河流有禾水及其支流文竹水、宁冈河、龙源水、溶江水、六七河、芦溪水等。

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保证充足的饮水量，每天需要1500-2000ml，多次少量，有效饮水，可以是温开水或淡茶水，饭前饭后的清淡菜汤、鱼汤、鸡汤等也是不错的选择。

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